Familia menjant junta

Trastorns alimentaris: la prevenció en la infància és clau

Els trastorns alimentaris com l’anorèxia nerviosa, bulímia nerviosa o el trastorn per afartament es caracteritzen, en general, per una alteració de la conducta davant els aliments, ja sigui per excés o per defecte.

Hi ha diversos factors que els desencadenen, i pot afectar nens, nenes, dones joves i, cada vegada més, adults. Es consideren greus perquè tenen conseqüències físiques, però també psicològiques i socials. Els experts els consideren psicosomàtics, i els s’engloben a la categoria de trastorns mentals.

Un 11% dels joves espanyols està en risc de patir algun tipus de trastorn alimentari. Així ho indica una estimació realitzada per l’Associació contra l’Anorèxia i la Bulímia (ACAB), que també ha assenyalat la franja entre els 12 i els 24 anys com la més vulnerable i que pot afectar tant a persones que ja tinguin algun problema en la seva alimentació com en persones totalment sanes. Segons aquesta mateixa entitat, uns 28.000 joves estan mostrant en l’actualitat alguna conducta de risc. Com a exemple, a Catalunya es van atendre i es van tractar uns 3.000 casos el 2012.

Les estadístiques s’han estancat en els últims anys, aconseguint, com a mínim, que el nombre de casos s’estabilitzi. No obstant això, les autoritats sanitàries encara assenyalen com a prioritat que s’iniciï un descens de les xifres.

La família ha d’estar alerta davant d’un possible cas. Un dels principals símptomes és que els hàbits d’alimentació s’alteren, i la relació de l’afectat amb els seus familiars canvia. A més, es produeix una desadaptació a l’entorn de manera gradual, que pot culminar en un aïllament de les amistats.

L’ajuda terapèutica és necessària en pràcticament tots els casos. Hi ha diversos tractaments, encara que tots són a llarg termini i una mica complicats. Afortunadament, això fa que un percentatge molt important dels pacients es recuperi. En el cas de l’anorèxia nerviosa, s’estima que un 77% dels casos arriba a la recuperació total, mentre que en un 19% la malaltia es cronifica. Així mateix, pel que fa a la bulímia nerviosa, un 72,2% dels casos es recupera del tot, mentre que en un 21% el trastorn es fa crònic.

Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), es tracta d’un problema de salut que afecta de manera especial a les noies. Concretament, apunta que és la tercera malaltia crònica amb més prevalença entre la població juvenil femenina.

La prvenció dels trastorns alimentaris des de la infància

Una bona educació dietètica des de la infància ajuda a prevenir l’aparició de trastorns alimentaris. A més, detectar-los i tractar-los precoçment millora molt el pronòstic.

La detecció precoç i posar-se en mans d’especialistes per seguir un tractament adequat són les millors armes per combatre els trastorns alimentaris. No obstant això, és millor prevenir la seva aparició tant en l’àmbit familiar, educatiu i social.
A continuació es llisten alguns consells per prevenir els trastorns alimentaris ja des de la infància:
  • Ensenyar als nens des de petits, tant a casa com a l’escola, la importància d’uns correctes hàbits alimentaris
  • Menjar en família sempre que sigui possible, convertint el menjar en un punt de trobada i de reunió per comentar com ha anat el dia i conversar tranquil·lament
  • Els menús han de ser variats i incloure tots els tipus d’aliments necessaris per a una correcta nutrició, limitant el consum de dolços i postres industrials i menjar ràpid
  • Oferir verdures i fruites de forma variada
  • Establir horaris de menjar regulars
  • Fomentar la seva autoestima. És important que conegui les seves capacitats i limitacions i aprengui a sentir-se a gust amb sí mateix. Reforçar la seva autonomia i estimular-la perquè tingui les seves pròpies opinions i resulti menys vulnerable als missatges dels mitjans de comunicació i la publicitat. Això evitarà futurs complexos pel seu propi cos
  • Comentar amb el nen els missatges sobre estètica i alimentació que difonen els mitjans de comunicació, raonant el que és cert i el que no, i ensenyant-li a valorar la salut per sobre dels condicionaments estètics
  • Animar-lo a fer exercici amb regularitat. És bo per a la salut i l’ajudarà a mantenir-se en forma
  • Facilitar les seves relacions socials i la seva participació en activitats extraescolars, excursions, visites culturals programades pel col·legi, etc
  • Establir una bona comunicació dins l’àmbit familiar, perquè el nen se senti segur

Referències bibliogràfiques:

Escriche, E. Un 11% dels joves catalans presenten alguna conducta de risc de patir anorèxia o bulímia. Diari Ara, 11-12-2013.

Els trastorns de la conducta alimentària. Generalitat de Catalunya (Canal Salut: els trastorns de la conducta alimentària).

Aprèn més sobre alimentació infantil a través de:

Logo FAROS Sant Joan de Déu

0 comentaris

Deixa un comentari

Vols afegir-te a la conversa?
Sente't lliure de contribuir!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *